رژیم درمانی

There are 12 articles under this tag
رژیم غذایی در پوکی استخوان

رژیم درمانی در پوکی استخوان

سپتامبر 1, 2018

تغذیه ، رژیم درمانی و کمک لاغری
آب مورد نیاز در ورزش
تغذیه ، رژیم درمانی و کمک لاغری

قبل از ورزش صبحگاهی چه تغذیه ای داشته باشیم

یکی از بزرگترین موانع رسیدن به بدن متناسب و سرحال برنامه ریزی غذایی و نحوه پیاده سازی این برنامه ریزی می باشد.این مهم حتی برای وعده صبح هم صدق می کند شاید شما زمان کافی برای تغذیه مناسب در این وعده را نداشته باشید و تمام تمرکزتان روی سریع تر رساندن خود به محل ورزش باشد.
تغذیه ، رژیم درمانی و کمک لاغری

چربی هایی که باید بخورید

برای دهه ها، غذاهای با چربی بالا دشمن اصلی تناسب اندام و فیتنس بودند. اعتقاد بر این بود که چربی شما را چاق میکند و نتیجه آن اجتناب شدید و طاعون گونه افراد فعال در عرضه سلامت از چربی ها شده بود. این نوع طرز تفکر از این رو منطقی به نظر می رسید که هر گرم چربی در مقایسه با کربوهیدرات و پروتیین که 4 گرم به ازای هر گرم کالری ارائه می دهند (تقریبا بیش از دوبرابر یا 9 کالری) انرژی به فرد می رسانند.بنابراین چربی کمتر به معنی انرژی کمتر و کاهش وزن بیشتر تفسیر می شد.
قهوه در کاهش وزن
تغذیه ، رژیم درمانی و کمک لاغری

همه چیز در مورد کافئین و استفاده از آن

کافئین یک ترکیب طبیعی است که تا کنون در بیش از 60 گیاه ، مانند دانه های کاکائو، چای برگ و دانه های قهوه یافت شده است. به دلیل سهولت و در دسترس بودن به طور گسترده ای توسط میلیون ها نفر در سراسر جهان به عنوان یک راه افزایش تمرکز و حواس استفاده می شود.
سلولیت
تغذیه ، رژیم درمانی و کمک لاغری

با LPG به جنگ سلولیت ها بروید

سلولیت نوعی از چربی است که عموما در خانم ها شاهد بروز آن هستیم. این نوع از چربی عمدتا در نواحی نا متبوعی مانند ران ها ، باسن و شکم بروز پیدا می کند. امروز در دایت پدیا به بررسی علل بروز سلولیت و بهترین راه های مبارزه با‌ آن میپردازیم
رژیم نفخ
تغذیه ، رژیم درمانی و کمک لاغری

راهکارهای مقابله با نفخ

 راه های مختلفی برای ورود گاز به دستگاه گوارش وجود دارد.گازهای موجود در دستگاه گوارش دارای منشا نفخ یکی از مشکلات رایج در افراد مختلف در سنین مختلف می باشد. دلایل مختلفی برای بروز نفخ وجود دارد ، بی تحرکی مصرف مواد نفاخ و ... امروز به راهکارهای مقابله با نفخ و از بین بردن آن می پردازیم ، با ما همراه باشید.
امگا ۳
تغذیه ، رژیم درمانی و کمک لاغری

همه چیز در مورد روغن ماهی ( امگا ۳ )

چربی خون یا تریگلیسیرید در گردش یکی از فاکترهای اصلی برای پیش بینی ریسک ابتلا و پیشرفت بیماری های قلبی عروقی است امروز به بررسی تاثیر مکملیاری با امگا ۳ بر تریگلیسیرید خون و ملاحضات درمانی دارویی آن می پردازیم با ما همراه باشید
! Instagram