تغذیه ، رژیم درمانی و کمک لاغری

آخرین مطالب رژیمی و تغذیه ای

نکات تغذیه ای برای داشتن پوست سالم و شاداب

می 23, 2016

تغذیه ، رژیم درمانی و کمک لاغری

بررسی میزان اثر بخشی و عوارض مصرف چربی سوزهای رایج

امروزه استفاده از چربی سوز های در بین افرادی که علاقه مند به کاهش وزن و کاهش مقدار چربی بدن هستند بسیار رونق داشته و روزانه شاهد ارائه ی سیل عظیمی از موادی که ادعای چربی سوزی و افزایش میزان چربی مصرفی بدن دارند هستیم. اما در وهله ی اول آیا واقعا نیازمند مصرف چیربی سوز ها هستیم؟ تا چه حد این چربی سوز ها موثرند؟ چه عوارض جانبی در این چربی سوز ها نهفته است ؟ اینها سوالاتی است که امروز به آنها خواهیم ورداخت. با ما همراه باشید.
امگا ۳

همه چیز در مورد روغن ماهی ( امگا ۳ )

چربی خون یا تریگلیسیرید در گردش یکی از فاکترهای اصلی برای پیش بینی ریسک ابتلا و پیشرفت بیماری های قلبی عروقی است امروز به بررسی تاثیر مکملیاری با امگا ۳ بر تریگلیسیرید خون و ملاحضات درمانی دارویی آن می پردازیم با ما همراه باشید
افزایش وزن

پنج راهکار کلیدی برای افزایش وزن موفق

برای برخی افراد امروزه کمبود وزن و لاغری بیش از حد یکی از مشکلات جدی فردی و اجتماعی محسوب می گردد و در زمینه های مختلف تاثیر شگرفی بر کیفیت زندگی فرد می گذارد و این تاثیر برای هر دو جنس مرد و زن و در تمام سنین مشهود است. امروز به 5 راه کار کلیدی که می تواند آغاز مناسبی برای شروع افزایش وزن شما باشد می پردازیم.

بررسی جامع وزن گیری مادر در دوران بارداری

افزایش وزن تدریجی در بارداری یکی از فاکتورهای حساس در سلامت مادر و جنین است. اما اینکه در افراد متفاوت با وزن ، قد و ژنتیک متفاوت این وزن گیری باید چقدر باشد ، اضافه ی وزن مادر از چه قسمت هایی تشکیل شده است و مواد غذایی مناسب برای وزن گیری استاندارد چیست مورد بحث امروز دایت پدیاست. با ما همراه باشید

چاقی های خاموش ، افراد لاغری که چاق هستند ، چرا اتفاق می افتد ، راه حل چیست

یکی از مواردی که امروزه در بین بسیاری از افراد خصوصا خانم ها شاهد آن هستیم چاقی خاموش است. به این معنی که فردی در محدوده استاندارد وزن و BMI قرار دارد اما آنالیز ترکیب بدن یا Body composition در این فرد بیانگر اضافه وزن و چربی اضافه در این فرد است که باعث شوکه شدن بسیاری از افراد پس از شنیدن مقدار اضافه وزن می گردد. با دایت پدیا همراه باشید تا علت بروز و راه های مقابله با چاقی خاموش را بیابیم

سارکوپنی ، چگونه جلوی ضعف  و لاغری روز افزون سالمندان را بگیریم

در بسیاری از سالمندان اعم از سالم یا بیمار شاهد ضعف روز افزون عضلانی و بیشتر شدن بافت چربی همزمان یا در اصطلاح سارکوپنی هستیم ادامه این روند سبب کاهش طول عمر و آسیب پذیری در سالمندان می گردد. امروز در دایت پدیا به بررسی این پدیده و نحوه ی جلوگیری از آن می پردازیم.

آیا میزان سوخت و ساز بدن در چاقی یا لاغری موثر است؟

سوخت و ساز یا متابولیسم ، واژه ای که بسیاری چاقی یا لاغری خود را به گردن آن می اندازند. اما سوخت و ساز چیست؟ از چه اجزایی تشکیل شده ؟ محدوده مجاز آن چقدر است؟ و سوخت و ساز شما چقدر است ؟ همگی موضوع بحث این مقاله در است. با استفاده از محاسبه گر سوخت و ساز خود را بسته به قد ، سن ، جنس، تحرک و وزن حساب کنید
! Instagram