تغذیه ، رژیم درمانی و کمک لاغری

آخرین مطالب رژیمی و تغذیه ای

انواع چای

بررسی انواع چای و دمنوش

می 22, 2017

تغذیه ، رژیم درمانی و کمک لاغری
مصرف نمک

نمک هم باعث چاقی می گردد

در این تحقیق ارتباط دریافت بین چربی دریافتی و میزان نمک غذا و بروز احساس سیری در فرد تحت مطالعه رژیم غذایی مورد بررسی قرار گرفته است. در پایان این مطالعه مشاهده شد میزان نمک دریافتی سبب پوشش طعم چربی که سبب بروز احساس سیری می گردد شده و دریافت چربی و در نتیجه کالری با طور معنی داری افزایش یافت.
رژیم لاغری

سه اشتباه رایج در مورد کاهش وزن

یکی از رایج ترین اشتباهات در مورد کاهش وزن این است که افراد این تصر رادارند که حتما باید ورزش هوازی انجام دهند تا چربی سوزانده و لاغر شوند و وزنه زدن و تمرینات با وزنه سبب بزرگ شدن عضلات ، پرخوری و بازگشت چربی می گردد. 
! Instagram