تغذیه ورزشی

بررسی انواع مکمل ها، رژیم ها و مواد غذایی برای دستیابی به اهداف ورزشی

سارکوپنی ، چگونه جلوی ضعف  و لاغری روز افزون سالمندان را بگیریم

می 23, 2016

تغذیه ، رژیم درمانی و کمک لاغری

بررسی جامع و آشنایی با کراتین

یکی از محبوب ترین و کم خطر ترین مکمل های حال حاضر جهان کرآتین است که در بسیاری از رشته های ورزشی به صورت مجاز مورد استفاده قرار می گیرد. امروز در دایت پدیا به بررسی کرآتین در سطوح مختلف اعم از میزان مورد نیاز ، منابع طبیعی غذایی ، دوره های مصرف ، عوارض جانبی و نحوه ی مصرف می پردازیم. با ما همراه باشید
راه های کنترل نفخ

همه چیز در مورد درصد چربی بدن

به طور کلی بدن ما از دو بافت بدون چربی (توده لخم) شامل عضلات ، استخوان ها و امعا و احشا و بافت یا توده چربی شامل چربی های ذخیره ای و چربی های حیاتی (ماند بافت عصبی) تشکیل شده است. این که یک فرد نرمال بسته به جنس ، سن ، وزن و قد چند درصد چربی دارد و محدوده نرمال آن چه میزان است موضوع این نوشته در دایت پدیا ست. با ما همراه باشید و با محاسبه گر ما درصد چربی بدن خود را محاسبه کنید
! Instagram