Posts written by Armanium

This author has written 44 articles
آب مورد نیاز در ورزش

قبل از ورزش صبحگاهی چه تغذیه ای داشته باشیم

فوریه 26, 2017

تغذیه ، رژیم درمانی و کمک لاغری
تغذیه ، رژیم درمانی و کمک لاغری

چربی هایی که باید بخورید

برای دهه ها، غذاهای با چربی بالا دشمن اصلی تناسب اندام و فیتنس بودند. اعتقاد بر این بود که چربی شما را چاق میکند و نتیجه آن اجتناب شدید و طاعون گونه افراد فعال در عرضه سلامت از چربی ها شده بود. این نوع طرز تفکر از این رو منطقی به نظر می رسید که هر گرم چربی در مقایسه با کربوهیدرات و پروتیین که 4 گرم به ازای هر گرم کالری ارائه می دهند (تقریبا بیش از دوبرابر یا 9 کالری) انرژی به فرد می رسانند.بنابراین چربی کمتر به معنی انرژی کمتر و کاهش وزن بیشتر تفسیر می شد.
قهوه در کاهش وزن
تغذیه ، رژیم درمانی و کمک لاغری

همه چیز در مورد کافئین و استفاده از آن

کافئین یک ترکیب طبیعی است که تا کنون در بیش از 60 گیاه ، مانند دانه های کاکائو، چای برگ و دانه های قهوه یافت شده است. به دلیل سهولت و در دسترس بودن به طور گسترده ای توسط میلیون ها نفر در سراسر جهان به عنوان یک راه افزایش تمرکز و حواس استفاده می شود.
سلولیت
تغذیه ، رژیم درمانی و کمک لاغری

با LPG به جنگ سلولیت ها بروید

سلولیت نوعی از چربی است که عموما در خانم ها شاهد بروز آن هستیم. این نوع از چربی عمدتا در نواحی نا متبوعی مانند ران ها ، باسن و شکم بروز پیدا می کند. امروز در دایت پدیا به بررسی علل بروز سلولیت و بهترین راه های مبارزه با‌ آن میپردازیم
چربی شکم و پهلو
تغذیه ، رژیم درمانی و کمک لاغری

کویتیشن ، موثرترین و امن ترین روش لاغری موضعی

امروزه لاغری موضعی به یکی از اصلی ترین دغدغه های افراد مدرن تبدیل شده افرادی که عموما از فرم بدن خود راضی هستند. اما از تجمع چربی در ناحیه ای خاص مانند شکم ، پهلو یا پاها گله مند هستند.امروز در دایت پدیا به کویتیشن یکی از موثرترین و بهترین روش های لاغری موضعی می پردازیم.
تغذیه ، رژیم درمانی و کمک لاغری

بررسی جامع روش RF

امروزه روش آر-اف RF جوانسازی یکی از محبوب ترین متدهای بازسازی پوست در نواحی مختلف از صورت تا شکم و سایر نواحی می باشد.امروز به بررسی جامع این روش و نکات حائز اهمیت در مورد آن می پردازیم ، با ما همراه باشید 
رژیم نفخ
تغذیه ، رژیم درمانی و کمک لاغری

راهکارهای مقابله با نفخ

 راه های مختلفی برای ورود گاز به دستگاه گوارش وجود دارد.گازهای موجود در دستگاه گوارش دارای منشا نفخ یکی از مشکلات رایج در افراد مختلف در سنین مختلف می باشد. دلایل مختلفی برای بروز نفخ وجود دارد ، بی تحرکی مصرف مواد نفاخ و ... امروز به راهکارهای مقابله با نفخ و از بین بردن آن می پردازیم ، با ما همراه باشید.
! Instagram